ТИ ЯК?

НОВИНИ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я «ТИ ЯК?» 

ПЛАН ЗАХОДІВ, ПРИСВЯЧЕНИХ ТЕМІ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я НА БАЗІ ДЗ «ЛДМУ»

«Ти як?» – Всеукраїнська програма ментального здоров’я, що стартувала з ініціативи першої леді Олени Зеленської в березні 2023 року.

Мета програми – сприяння формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, яке настільки ж важливе, як і фізичне.

У фокусі уваги – як подолати стрес і негативні емоції під час війни та як знаходити сили для психологічного відновлення.

У межах цієї програми українцям та українкам розповідають про техніки самодопомоги й підтримки тих, хто поруч, пропонуються дієві механізми, що допомагають психологічній стійкості в складні часи повномасштабної війни.

За даними фахівців, 80% людей можуть впоратися з психологічними проблемами, якщо опанують відповідні навички. Як знайти джерело сили? Джерело внутрішнє, у собі, принаймні, на рівні усвідомлення та визнання власного психічного стану та бодай приблизної оцінки ступеня його «кризовості».

Допомогти цьому зможуть матеріали та активності, підготовлені в межах Програми ментального здоров’я. Вони є на Спеціальній сторінці Програми у соціальних мережах Facebook та Instagram та на офіційних сторінках Першої леді України Олени Зеленської.

Також варто підписатися на університетський телеграм-канал "Я Поруч" - канал підтримки, корисних порад і практик для подолання стресу, емоційного вигоряння та тривожності.

Підтримуймо власний ментальний баланс у будь-який час!

https://t.me/ya_poruch_lsmu

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного!

       Ментальне здоров’я – ключовий компонент щасливого життя.

       Ментально здорова людина:

  • розуміє свої емоційні стани та може керувати ними
  • здатна будувати стосунки з іншими
  • відкрита до навчання та розвитку
  • позитивно ставиться до себе
  • приймає незалежні рішення
  • уміє пристосовуватись до нових умов життя
  • може активно долати поточні виклики
  • отримує задоволення від життя

       Важливо знати, коли ваш душевний стан може бути в дисбалансі, і коли варто звернутися за допомогою до психотерапевта.

       Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи.

       «Дізнавайтеся більше» на http://howareu.com

Гарячі лінії психологічної допомоги:

  • Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні).
  • Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю – 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
  • Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
  • Лінія емоційної підтримки МОМ – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
  • Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово)
  • Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
  • Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
  • Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Комунікаційні майданчики Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»:

       «Психологічна допомога» - https://lsmu.edu.ua/studentam/psykholohichna-dopomoha

Авторські права 2026 © Луганський Державний Медичний Університет. Усі права захищені. Сайт постійно оновлюється