10 жовтня відбувся захід «Сила рівноваги: як піклуватися про психічне здоров’я?»
Було представлено виступи 3-х спікерів з корисними порадами:
Валерія Сєрік: розповіла про ознаки тривожності та поділилася ефективними способами підтримки ментального здоров’я, а також як керувати емоціями. Вона також надала рекомендації щодо того, як боротися з тривожністю в повсякденному житті.?
Інна Чеберніна: розкрила тему видів переслідування та захисту від сталкінгу. Поділилася корисними порадами та методами, які можуть допомогти захистити себе від сталкерів і зберегти ментальний спокій.?
Дар’я Чередниченко лекція-майстер-клас: пояснила принципи, переваги та основні техніки нейроседативного масажу, а саме: погладжування, розтирання, легкі розтяжки та точковий вплив на нервові закінчення. Була проведена демонстрація масажу спини та відпрацювання техніки серед бажаючих ?♀️
Це була чудова можливість для кожного дізнатися більше про методи підтримки ментального здоров’я та застосувати їх у повсякденному житті.?
 |
 |
 |
 |
